मन चंचल और बलवान होता है इसको स्थिर रखना बहुत जरुरी होता है। मन का अस्थिर होना स्वाभाविक है। पहले इसे स्वीकारें, फिर उसे प्रशिक्षित करें।
"कर्म करो, फल की चिंता मत करो" चिंता और ओवरथिंकिंग का मुख्य कारण है परिणाम की चिंता।
"अभ्यास और वैराग्य से मन पर नियंत्रण संभव है" प्रतिदिन ध्यान और आत्मचिंतन करें
"इंद्रिय संयम से मन पर विजय पाई जा सकती है" सोशल मीडिया और नकारात्मक सूचना से दूरी बनाएं।
"भोजन, विचार और व्यवहार सात्त्विक बनाएं" स्वच्छ और सकारात्मक जीवनशैली मन को शुद्ध करती है।
कर्मयोग की भावना अपनाएं दूसरों की मदद करने से आत्मकेंद्रित विचार कम होते हैं।
"मेरी शरण में आओ, मैं तुम्हें मुक्ति दूंगा" चिंता और भय को ईश्वर को अर्पित करें।
"जैसे दीपक बिना हवा के स्थिर रहता है..." नियमित ध्यान से मन शांत और स्थिर होता है।